No dia 7 de abril é celebrado o Dia Mundial da Saúde. O objetivo da data é conscientizar as pessoas sobre as ações preventivas da saúde e a importância de se ter uma boa qualidade de vida.
O dia foi criado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) em 1946 e passou a ser oficialmente comemorado em 1950.
Para a OMS, “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.”
Quando necessário, supomos, esperamos e recomendamos que você cuide de suas enfermidades e doenças que vão aparecendo através de consultas com especialistas e tratamentos.
Contudo, a saúde transcende o aspecto de cuidar de doenças. Para termos uma boa saúde precisamos ir além.
Por isso, convidamos você a fazer algumas reflexões:
- Como está o seu bem-estar físico, mental e social?
- Sente alguma dor ou possui algum impedimento para as suas tarefas diárias?
- Sua alimentação pode ser mais saudável?
- Quais são os pensamentos mais comuns em sua vida? Positivos ou negativos?
- Tem ficado mais triste ou alegre?
- E sua vida social?
- Tem se interagido com pessoas que te fazem bem?
A partir de suas respostas é importante criar planos de ações para aperfeiçoar cada aspecto (físico, mental e social) de sua vida que esteja em desequilíbrio. O desenvolvimento dos três aspectos te fará uma pessoa mais saudável!
Invista mais seu tempo em exercícios físicos, rodas de bate-papo com pessoas do bem e alto-astral, projetos sociais e voluntários, estudos de temas interessantes, música e outras atividades saudáveis que te faça feliz.
Caso sinta a necessidade de uma ajuda profissional, busque por médicos, psicólogos, educadores físicos e outros especialistas em saúde.
Aproveite o mês que comemoramos o Dia Mundial da Saúde para desenvolver o seu estado físico, a sua mente e a sua vida social para alcançar um equilíbrio e uma boa qualidade de vida.
